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La dieta cetogénica no es ninguna dieta milagro, ni tiene que ver con la dieta Dukan ni tampoco exactamente con la Atkins.

Es alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Durante milenios, los humanos hemos desarrollado un sistema de producción de energía de repuesto, ¿Te marea la dieta ceto?

cuando la glucosa, nuestra principal fuente de combustible, se agota.

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Gracias a ello, los momentos en los que no podemos consumir alimentos —como una enfermedad o una siesta larga— pueden ser sostenibles. Y es que involuntariamente ya seguimos esta dieta cuando dormimos. El objetivo de las dietas keto es cambiar el cuerpo a esta vía metabólica alternativa no solo de noche o en ayuno, sino durante todo here día. A pesar de su impopularidad entre profesionales, dos estudios independientes ¿Te marea la dieta ceto? recientemente en la revista Cell Metabolism han abierto la esperanza de que las dietas cetogénicas a tiempo completo puedan tener beneficios para la salud.

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perder peso o de obtener beneficios adicionales, sino de preservar nuestra salud.

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